Meditation/Avslappning

Meditation - Klippmeditation!

2008-02-06 15:16 #0 av: LottaU

En meditation till för att möta din Guide...

Klippmeditation

Slut ögonen och koppla av.
Ta tre djupa andetag...

Nu ska du visualisera att du går på en stig på en äng.
Det är härligt ute och blommorna vajar i vinden...

Du följer stigen och kommer fram till några klippor som ligger vid en sjö

Sätt dig på en klippa, precis där du känner för att sätta dig.

Luta dig bakåt och känn solens strålar värmer dig och du känner dig mer och mer avslappnad.

Om du har möjlighet, så ta av dig skorna och ta ner fötterna i vattnet.

Det är svalt och skönt och du plaskar med fötterna och tårna fram och tillbaka.

Du ber att få kontakt med någon vägledare till dig, kanske en guide som har med naturen att göra.

Du känner dig trygg när vägledaren kommer.

Fråga om han har något att berätta för dig eller om han har någon gåva till dig.

Ställ gärna frågor till din vägledare....


Paus

 

Nu är det dags att ta farväl och tacka för svaren och ev. Gåvan som du har fått.

Du vet att du alltid kan komma tillbaka hit igen, för att träffa din vägledare igen eller kanske någon annan.

Res dig nu upp och gå bort på stigen igen, genom ängen.

Nu är du framme igen, där du var när du började meditationen

Rör lite på dina fingrar, tår, fötter, ben.

När du känner dig redo, så öppnar du ögonen.

 

Meditationen är Copyright Lotta Ullermo 2008

Endast tillåtet att använda till eget bruk!

 

Av: LottaU

Datum för publicering

  • 2008-02-06
Anmäl
2008-02-06 15:24 #1 av: Opal

Tack för att du delar med dig. Jag ska prova den någon dag.

Anmäl
2008-02-06 15:47 #2 av: AlexandraP

Den ska jag försöka hinna testa idag :) den verkar vara underbar. tack för tipset

Anmäl
2008-02-06 17:16 #3 av: Chakra

 

Tack! Uppskattar mycket de här meditationerna; Änglaresan och Klippmeditation.Den sistnämnda ska jag prova senare ikväll.

*Gud gjorde människan enkel och rak, men hon hittar på alla möjliga konster*    de människan enkel och rak,

men hon hittar på alla möjliga konster.” – Predikaren 7:30

                                                                                                                  

                                                                                                                                                                                              




Anmäl
2008-02-06 18:54 #4 av: LottaU

Berätta gärna hur meditationen var Glad

Anmäl
2008-02-06 22:38 #5 av: kajanus

spännande måste ja testa ngn dag när ja har bättre med tid...

Anmäl
2008-02-07 09:16 #6 av: FiaH

Något liknande gjorde vi för några veckor sedan, fantastiskt, men ska prova denna i dagarna tror jag. Kul att du delar med dig LottaSkrattande

Anmäl
2008-02-07 17:29 #7 av: Chakra

I änglaresan kom en sådan vacker stor ängel som jag hade på en tavla när jag var liten (En ängel som hjälper två barn över en bro)och jag kände mig väldigt trygg.Frågade en privat fråga, och ängeln svarade att det kommer hända när jag är redo.
Min lott i Livet är att vänta...och vänta känns det som.Kanske att jag vill skynda på saker.

Klippmeditationen...Jag satt på en varm klippa och njöt av solen och bredvid mig fanns en solvarm vattenpöl mellan stenblocken och där satte jag ner mina bara fötter.Min vägledare; den som jag oftast träffar på, befann sig i en båt en bit ifrån.Han ropade på mig där jag satt.Jag satt högt uppe.Han ville ge mig en gåva; en nyckel - en liten gammaldags nyckel i ett långt fint halsband, och jag gick till honom för att hämta den.

Så det finns säkert mer att "öppna" i mitt inre.Nyckeln ska antagligen finnas runt min hals för det mesta.
Jag som tycker att jag öppnat så mycket...men mer finns.

 

 

*Gud gjorde människan enkel och rak, men hon hittar på alla möjliga konster*    de människan enkel och rak,

men hon hittar på alla möjliga konster.” – Predikaren 7:30

                                                                                                                  

                                                                                                                                                                                              




Anmäl
2008-02-07 19:14 #8 av: Opal

Jag testade meditationen imorse. Det gick jättebra. Jag riktigt kände närvaron av min guide sittandes brevid mig och höll i min hand. Han berättade mycket för mig varför jag känner mig som jag gör just nu, vad som kommer att ske mm. När han gick så tryckte han sin tumme mot mitt Tredje öga och sa att han skulle hjälpa mig med det.

Ska absolut göra den flera gånger.

Anmäl
2008-02-08 10:38 #9 av: Opal

Idag fick jag en gåva av min guide. En liten ask och där ligger det ett öga, han sätter det mot mitt Trejde öga och säger "Nu kommer du att se". Jag ska hjälpa dig.

Jag är helt förvånad vad mycket jag får till mig i denna meditation.

Anmäl
2008-02-08 17:08 #10 av: RavenTheAngel

Hej Lotta!

vilken bra meditation tips du kom med den ska testas tack för du delar med dig.

vh raven angel

Anmäl
2008-02-27 23:06 #11 av: jeja2000

Hej Lotta!

Det verkar intressant, men hur kommer man ihåg en så lång text? Eller bör man spela in den på datorn eller något, jag äger ju ingen bandspelare.

Anmäl
2008-04-17 17:59 #12 av: [BigMama]

Ja, jag undrar som jeja och vad ni gör runt omkring meditationen. Hur förbereder ni er? Ligger ni, eller sitter ni med benen i kors och handflatorna uppåt på låren? Vad har ni för musik i bakgrunden? Mörkt eller ljust i rummet? Tänder ni ljus?

Anmäl
2008-04-17 19:16 #13 av: Opal

Jag sitter som vanligt med fötterna i golvet i min soffa. Har en filt över mig, brukar bli frysen. Jag tänder mycket ljus. Har ingen musik i bakgrunden.

Anmäl
2008-04-18 00:17 #14 av: Rocktjejen

Hej Lotta!

det lät som en underbar meditiation..när jag läste texten så visualiserade jag den automatiskt det lät bara så härligt..Skrattande

Men undrar också hur jag ska komma ihåg texten när jag ska meitera?..då mitt minne är lika med noll typ

 

Kram Eva

Anmäl
2008-04-18 00:45 #15 av: LottaU

Ja, det är inte lätt att komma ihåg texten, man kan göra på olika sätt!

Spela in den på ett band eller kanske på datorn!

Annars så kan man försöka läsa texten ett par gånger, så att man kommer ihåg en del. Sen gör det inte så mycket att man glömmer en del, ofta så hamnar man kanske någon annanstans!

Man kan även vara flera, så att en läser meditationen medans ni mediterar.

Kramis Lotta

 

Anmäl
2008-04-18 00:48 #16 av: LottaU

Jag har oftast en vägledd meditation på och där är det musik!

Tänder gärna ljus och kryper upp i fåtöljen i mitt rum. Bara kopplar av, är så härligt!
Ibland så sätter jag på en bra skiva med enbart indianmusik och bara slappnar av till den. Då brukar jag även kristallspetsar, en i var hand. Då försvinner man ganska fort!

Det är så skönt. Men det är synd att man inte gör det så ofta, för jag tar mig inte tid! Men bara man sätter sig så kan man koppla av och bara nuta  :-)

Kramis

Anmäl
2008-04-18 12:22 #17 av: AlexandraP

#12 Jag brukar sätta p ålite skön musik, tänder gärna en rökelse och tar fram min kristallspets och sedan sitter jag bara och flyter iväg dom gånger som det går.

Annars brukar jag ta en skiva där man möter sin guide, där kan jag verkligen gå ner i varv och komma i djup meditation :)

Anmäl
2008-04-27 23:49 #18 av: tarantella

Tack för denna varckra meditation. Jag testa idag och jag fick till mig ett rött fint hjärta, nål och tråd och ett lexicon (det sistnämnda vet jag inte riktigt vad jag ska ha till. Nålen och tråden var till att laga mitt brustna hjärta. Sen fick jag åter igen till mig nått jag fått dom sista gångerna jag mediterar och det är ordet Herm, slog upp det idag och det betyder Pelare krönt med ett skulpterat huvud.

 

Anmäl
2008-04-27 23:53 #19 av: AlexandraP

#18 vad fint :) vilken gåva du fick.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.