Behandlingsmetoder, terapier och hälsa

Hur hanterar du stress?

2014-01-17 22:20 #0 av: Wony

Vore intressant att läsa, om ni har några tips att dela med er av! Det kan handla om alla sorters stress.


Anmäl
2014-01-18 09:57 #1 av: Atropa

Jag brukar i stort sett bara släppa allt och hitta på något kul istället :)

Anmäl
2014-01-18 10:20 #2 av: [elmaek]

Jag har stressat i flera år som gjorde att jag vart deprimerad, min stress var en del av depressionen. 

När jag känner stressen komma, så stannar jag upp och andas och blir långsammare! :) Vrider ner mitt tempo helt enkelt, som man vrider ned volymen på radion. 
Och för att förebygga stress så planerar jag min tid noggrant! Jag mår inte bra av stress alls, jag vart ju till slut deprimerad i 2 år (stressen var som sagt en del av hela min depression), så jag planerar tiden mycket väl :)


Anmäl
2014-01-18 22:37 #3 av: Tarotstollan

Jag blir väldigt irriterad, otålig och trött av stress så jag sover mycket! 

Anmäl
2014-01-19 04:22 #4 av: Twinflamewolf

Naturen,långa promenader i friska luften.Ta med fika ut i skogen både vinter och sommar.Luft,natur,skog och mark är otroligt helande och avslappnande på många vis.

Ju mer man sitter inne med stressen ju mer växer den så ut och röra på sig är min bästa medicin men numer stressar jag inte och det beror på att jag vistas så mycket som jag gör i natur.

Vår kära Moder Jord har verkligen läkande kraft Hjärta


Anmäl
2014-01-20 09:46 #5 av: Carrosh

Här blir det KBT, med början om ett par veckor. Har otroligt svårt att hantera stress, så jag tar till lite hjälp :)

\m/
Äta bör man, annars blir man hungrig!

Anmäl
2014-01-27 13:40 #6 av: Wony

#4 Det upplever jag också till en del. Visst mår man bättre ute i t ex skogen! Det har en viss läkande kraft...


Anmäl