Hej! jag ska planera en övning för ett par vänner som ska stärka den mentala hälsan/styrkan, är det någon som har förslag på vad jag kan göra? :) exempel mindfulness, meditation, pausgympa eller avslappningsövning för att få den där "jag duger som jag är" känslan. även motivationsökande osv :)

mvh :)